睡前坚持4种面部瑜伽,“前男友”面膜都省了!明星都在坚持做

坚持做瑜伽几乎是很多逆生长女明星公开的秘诀,像37岁的孙俪此前表示已经坚持12年瑜伽,所有男人都无法抵抗的林志玲女神,也是多年坚持瑜伽练习;刘涛更是形容瑜伽说:“喧嚣中宁静,繁忙中超然……。”就连很多男明星都一直在努力做瑜伽来提升身心,像以陈坤为代表,邓超、郑钧都是瑜伽爱好者。

瑜伽中更是有一项面部瑜伽,得到众多明星的普遍应用。很多明星都会在护肤中做面部瑜伽,《美国医学会皮肤科》此前为此发布研究表明称:坚持锻炼我们的面部肌肉,去做“面部瑜伽”可以让人看起来更年轻。还有一句话,应该更有感染力,就是你何时开始练瑜伽,你的年龄就会停在那里。

孙俪在练瑜伽

我们在生活中,经常是处在无表情的一种状态下,长期就会产生面部肌肉僵硬的情况。长期僵硬的面部加上脂肪,无疑会使面部线条模糊。

范冰冰在做精油面部按摩

面部的瑜伽就是应用放松我们面部肌肉来产生“冻龄”效果,抚平颈部纹路、缓解法令纹、提升面部线条,促进脸部的血流循环和面部排毒。这样坚持做,保持长期的少女气息很轻松。

第一个动作:抚平颈部纹路

如果可以加一些精油按摩效果事半功倍

眼睛看向镜中,脖子后仰,抬高下颚

用双手指腹,沿着下巴抚向锁骨位置

连续10次左右,减少颈纹,优美颈部线条

第二个动作:消除双下巴

头部后仰,嘴唇紧紧闭合

将我们的下巴,用力向上推,再收回

连续做10次,双下巴慢慢就消失了

第三个动作:消除法令纹

把嘴型保持成“O”型

嘴角向上扬,嘴唇要向口腔内收

连续做10下,不漏牙齿就对了

第四个动作:提升面部,延缓面部下垂

空气含在口中,左右面部来回交换

连续做10下,面部肌肉得到放松

每天只需要四个动作,坚持5分钟,冻龄秘诀就是它了哦!

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