日常面部清洁与按摩法,这些小细节作用大过护肤品

最近在听良方老师的《中医汉方美颜术》专栏课程。

良方老师出生于中医世家,从小耳濡目染,对草本汉方有很深的体会。从她本人的亲身体会来说,汉方对于女人养颜、塑性、内调是很有帮助的。

该专栏课程共有34节课,分别从美颜、美发、美胸、美手、美臀、美阴、美齿、美脚八个方面讲述她的经验。

养颜是一种温和的、长期的、循序渐进的过程,就像健身、学习绘画、写字一样,不可能一蹴而就,它需要我们通过内外兼修的方式进行调理与改善。

接下来,我将结合听课所得与查询资料进行记录整理,希望看到这些笔记的小伙伴能和我一起坚持努力。让时间来给我们颁奖。

今天我来分享美颜部分的第一堂课内容:

面部皮肤紧致光泽的日常清洁与按摩方法

01

脸的重要性

脸对我们而言有多重要呢?

脸是一个人美的综合表达。

脸面识人,是一种基本的社会认知能力。

有研究发现,儿童从三岁起已经倾向于从外貌判断人。

一张容光焕发的脸,与一张皮肤暗沉的脸,难免给人不同的主观印象。

所以脸的重要性不言而喻。

对于脸的呵护,洗脸是一个尤为重要的环节。

02

清洁须知

在面部清洁过程中怎样做到不伤害皮肤?

大家可能觉得,洗了那么多年脸了,谁不会呀。

糙汉子毛巾抹两把,妹纸们的洗面奶洗脸仪清洁工具一大把,洗干净不就好啦?

但从美颜角度来讲,那还是有点讲究的。

·首先是用水,清水就行。

·然后是水温,这儿或许就有分歧了。

这里我们需要先了解一下“皮脂膜”,它作为皮肤最表层非常薄的膜,简单来讲就是皮肤分泌的油分和水分乳化形成。皮脂膜虽然很薄,却有很重要的屏蔽与免疫作用,同时还能润泽皮肤。

油性皮肤的人会觉得热水洗脸比较干净,那是因为在热水的作用下油脂膜更容易被洗掉。其实只需要用与人体温度相当的温水就行了。

热水洗脸会怎样呢?

�①毛孔粗大,热胀冷缩嘛

油脂分泌旺盛,可以说是正打歪着,皮脂膜形成后是能抑制皮脂腺分泌的,洗太干净了,皮脂分泌速度反而加快了。

③最严重的是皮肤干燥、松弛,水温过高渗透作用强,容易清楚保护的油脂,没有了油脂的保护,水分会偷跑出去,久而久之皮肤会越来越干、越来越松弛了。

恶化炎症,热水会使血管扩张,所以……

所以一般情况下,还是冷水洗脸比较好。不过别过度理解,也不要冷的发冰了,特别是敏感肌肤,太冷的水长期刺激导致红血丝。

还有一种流传的说法,就是热水洗后再用冷水,这样是否就不会有油脂的丢失呢?

热水会让毛孔打开,但是接下来马上扑冷水上去,使皮下毛细血管扩张,长此以往,红血丝、敏感肌很容易找上门。况且一热一冷刺激,手指的骨关节也表示很受伤。

·最后是洗面乳的选择。良方老师推荐的是尽量选择弱碱性。(此处我持保留意见,目前对于弱碱性、弱酸性洗面奶的说法不一,市面上还有许多很好的氨基酸、草本、发酵等洁面产品。每人肤质都有不同,只要不刺激皮肤,适合自己的就好)

洗面奶用量不要太多,在上脸之前,一定要充分打起泡沫。

如果不充分起沫,不但起不到理想的清洁效果,还容易洗不干净残留在脸上引起青春痘。

如果是用盆洗脸,一定要用两盆水保证清洗干净。

03

洗脸手势

把泡沫涂在脸上后,按照顺时针方向轻轻在脸上按摩,注意一定要用指腹且轻柔。

如果脸长了痘疮还在发作期,可以使用淘米水清洗面部,把淘米水捧在脸上轻轻打圈按摩。脸的边缘也要清洗到位,尤其是耳朵及耳朵背后等地方,洗脸同时对耳朵、头颈的按摩对身体也很有好处。

04

如何擦干

大多数人习惯使用毛巾擦干,但纯棉纤维毛巾使用时间长了会变硬,变硬后就容易擦伤皮肤。

所以毛巾一定要勤换,不仅是为了保证柔软度,同时也能保证清洁度(毛巾也是很多细菌很容易发霉的)。一般来讲最好一个月换一条。当然现在也有很多小仙女会使用化妆棉或者洗脸巾,卫生角度来讲是更好啦。

那么擦干脸的时候呢,最忌讳的就是大面积的涂擦。正确的擦干方式,应该用轻柔的太极式的小面积进行按摩,从右到左,从下往上,用湿毛巾小面积的轻轻擦拭两遍,以达到清楚污垢、舒经活血、增强肌肉的弹性、防止皱纹的产生效果。

05

面部按摩

每次洗完脸后,如果能坚持对面部进行按摩,效果比敷面膜还棒。

面部按摩总的原则就是,循着面部的经络从下向上进行。

先做一侧脸,从下颚沿着耳朵缘向上,一点一点儿的打圈,一直打圈到额角;

再把手拿下来,从下颚往上,经过脸颊,经过眼角,到额角发际线这儿;

再从下颚往上,沿着口鼻周围,鼻翼、内眼角、额头、前发际。

循环往复做完一侧脸后(建议一侧10分钟,当然有些小仙女很忙不一定有那么多时间,那么5分钟也是好的),会感觉到明显的提升。

与另外半边脸进行对比,也许能感受到细小的褶皱减少了,气血充盈,光亮润泽。

如果每天能坚持脸部按摩,对于清痘疮、淡斑都有好处。

最后,划一下重点:

用冷水(温水)洗脸

洗面奶起泡充分后涂脸并用指腹轻柔按摩

擦干脸要小面积按从右到左、从下到上进行、勤换毛巾

坚持面部按摩,从下往上打圈

今天的分享到此结束,接下来我将继续对中医美颜术以及其他在听的课程进行笔记整理,欢迎关注点赞,欢迎批评指正。

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