手臂刮痧操作版(实例)

端午节假期,给家里那位刮了一下肺经大肠经三焦经心包经心经小肠经,哈哈,其实很简单,就是手臂的前后左右,所以别被这些名字吓唬住了,其实操作起来很简单。

他其实不喜欢刮痧艾灸之类的保健,这次若不是咳嗽经久不愈,才不会乖乖听我的。一开始我只想帮他疏通一下肺经和大肠经,针对咳嗽的问题,这两条经络必须细细疏理。他可以玩刺激性游乐项目,嘲笑我胆小恐高,却败在我的刮痧板下,并不是因为我用了多大力,而是经络真的太堵了,不通则痛,你懂的。

首先我点中府,中府是肺经募穴,募穴是脏腑之气汇聚于此的穴位,此处他的反应是疼痛。我嘱咐他每天点揉2-3分钟,不要着急一天成功,慢慢来,贵在细水长流的日常坚持。循着肺经,在手臂的上半部是淤堵严重的部位,可以感觉到明显的结块,很快出痧。结合经络图,应该在云门到天府的路线上,所以刮痧可以对经络做一个体检,淤堵有时候并不一定是在穴位上的,找出疼痛或者其他反应的点,这些都是阿是穴。尺泽穴按着酸痛,手臂前端的感觉不明显,我推断是上部堵塞太严重,导致小臂气血不足,反应不强。那就把上部疏通之后再来检查,可能有未发现的淤堵点。太渊处刮着手麻,这个地方曾经受过伤,太渊也是肺经的输原穴,敲黑板,此穴不可不重视。此外,鱼际处有明显的酸疼。关于肺经,曾整理过一篇文章#蔡蔡学经络# 手太阴肺经

肺与大肠相表里,所以咳嗽问题大肠经也要检查一番。大肠经的堵塞程度甚至超过了肺经,臂臑到手五里处有明显的结块,严重堵塞,轻轻刮试,便出痧出块。曲池处应该有的感觉没有,也是上臂堵塞太多导致曲池不得气。同样,小臂处感觉不明显,连合谷都不明显,合谷穴摁揉那是有很明显的酸爽感的,这也同样说明此处并不得气,所以现在的重点是先疏通上臂。

在这样的情况下,我一鼓作气把他的三焦经,小肠经,心经,心包经给拿下了,包圆了整个手臂。

三焦经就在大肠经隔壁,耳后到肩的部分,是易堵塞点之一,颈椎肩颈问题这个地方要刮到。肩髎到臑会、消泺,可以用疼痛难忍来形容吧,为啥我知道,因为我早刮过自个儿了,哪里疼,疼到啥程度,我早知会了。有的人甚至会疼到清冷渊,整个上臂都是堵塞的。三焦经的支沟穴是治便秘的穴位,有的人灸了效果不明显,为啥,如果其他地方有堵塞,这边就会不得气,效果就会打折扣。所以艾灸之前,疏通经络,会事半功倍。艾灸的朋友要知道了,刮痧之后可以艾灸,艾灸之后不可刮痧。这里重点讲下中渚穴,是治疗痛症的要穴,例如肩膀痛,腰椎痛,膝盖痛,肩周炎,头痛,耳痛,牙痛,胃痛,因为中渚穴是三焦经的输穴,输穴多用于止痛,兼治由水湿所致的身体沉重。如果你有疼痛的症状,按揉这个穴位又没有明显的感觉,就是不得气,就在三焦经上梳理一下发现疼痛点,耐心刮痧、按揉、艾灸都可以,疏通之后,自会有得气的感觉。

小肠经又是三焦经的邻居。在面部颧髎处,是他的疼痛点,嘱咐他知道疼痛点之后自己按揉,这个疏通经络的事,成不成不靠别人,得靠自己。肩胛骨这一块区域,是小肠经曲折循行的路线,这块区域,大部分的人都会有疼痛,出痧,易淤堵,藏寒湿,特别是天宗,臑俞,肩贞,肩颈问题,咳嗽问题,这一块都是要疏理和艾灸的地方。在上臂部分,虽然没有穴位,但是依然是堵塞严重的地方。每个人的情况不同,会有不同的痛点,运用方法来找出淤堵点,相当于给自己做了一个体检。某人很感慨,体检出来各项指标正常,没想到刮出来这么多问题。我们看到肩颈部分循行着小肠经,那小肠在什么地方,有什么功能。展开联想一下,常吃凉的东西,甚至是冰的东西,对小肠有什么影响,对小肠经有什么影响,对肩颈有什么影响。所以很多事情没有直接划上等号,但是是相关联的。

小肠经过去一点就是心经了,心经在手臂最内侧,皮肤也最娇嫩。如果心经不通,手指轻轻拂过都会痛。心经第一个穴位是腋窝处极泉,有的人腋下有肿块,不可掉以轻心,当然以其焦虑担心,不如多按揉,腘窝是可以多敲敲的。有的朋友有拜拜袖,可以捻搓拜拜袖,松弛的肌肉中也许会有疙疙瘩瘩的脂肪粒,这是心脏供血不足,气血营养不能及时布散,垃圾得不到及时排除而堆积在此的表现。捻搓拜拜袖,很痛,但是如果你坚持每天5分钟,少时多次,坚持数月,松弛的肌肉会变充实,心脏供血会顺畅,胸闷气短的现象也会随之消失。少海穴是易堵塞点,腕部灵道、通里、阴郄、神门距离比较近,可一起梳理。

心经过去就是心包经,心包经过去就是肺经,所以你看手臂上环绕了六根经脉。说到心包经,不得不先提膻中穴,除了它是心包经的募穴,对心脏有保护作用,可散去胸中闷气,对乳腺有着很好的理气作用,还可以帮助排出肺中的积痰,所以咳嗽也要找膻中。膻中很多人按上去疼痛感很强,不要紧,还是那句话,痛着痛着就习惯了,习惯了就好。哦哦,不是这句话,开玩笑的,这句话是你会发现按揉一段时间后,这个疼痛感消失了。非常棒,然后你就养成按揉膻中的习惯,有百利而无一害。

心包经的起点是天池穴,在乳头附近,很多乳腺增生的肿块就在此多发,所以平时探查、疏导心包经,对乳腺有着积极的保护意义。这个点如果按上去有疼痛感,按揉需要轻柔,也可以艾灸。在手臂上,顺着心包经刮,你会发现天池穴是个淤堵点。刮好六条经,你会发现,上臂差不多高度的位置,是堵塞集中带。还是那句话,刮痧相当于体检,帮你查出淤堵点,然后你可以重点按揉也好,艾灸也好,日常就可以注意。如果下游目前并未发现有痛点,有可能是上游淤堵太多,导致未能得气,需要疏导上游先。

刮痧不能天天刮,需要介质保护皮肤,最起码等到痧退掉再刮。这类人群不适合刮痧,心脏功能弱,患有皮肤病,怀孕,患有癌症,血小板低,紫癜,血压过高的人,应由专业医生判断是否适合刮痧,并由他们操作。

按揉可以天天操作,痛点可以随时随地按揉。一次时间不要太久,2-3分钟就可以,坚持才是王道。

艾灸不需要天天灸,保健的话一周2-3次足矣。艾灸的取穴要少而精,刮痧发现了很多痛点,你不能一次性全灸到,挑重点。时间白天为佳,控制在一小时以内,艾灸注意点看这篇先别急着灸,看看这些注意点,很重要 如果是要解决问题,5天或7天为一个疗程,一个疗程结束之后可以停2-3天。为什么是5天或7天,5天为一侯,跟着自然的节奏走,《易经》中讲到7日来复,7日是一个循环,所以不要灸一次两次断断续续还说没用之类的。

刮好痧之后,第一天艾灸了背上的肺俞,肩胛区;第二天艾灸了膻中,手臂上的肺经和大肠经的疼痛点,得到反馈:之前咳嗽咳不出痰现在能咳出,下牙龈冒出了脓包,轻松挤出。这里分享一下牙痛,下牙痛找大肠经,上牙痛找胃经,大肠经找合谷,胃经找解溪,如果合谷解溪没有痛点不得气,找下经络过程中是否有淤堵,消除淤堵便可得气。

从我学习艾灸起,小家四人就有两派,一派是拥护派,我和儿子,有事没事都要灸灸;第二派是反对派,他和女儿。女儿一开始嫌味大,到学校里同学有议论,经过几次解决了感冒发烧青春痘等问题,现在加入了拥护派,并自觉地敲胆经,按膻中,内心挣扎地不喝冷饮,让我很高兴。他呢觉得麻烦,有味道,不高兴,宁可干点其他的,从不提调理保健之类的。这次刮出了这么多废物毒素,倒也敲了下警钟,艾灸的反应亦让他称奇,相比较于刮痧的痛苦,(再次申明,我并没有大力刮痧,只是循着经络检查淤堵情况,如果淤堵,轻轻地也会很疼),他觉得还是艾灸吧,不疼而且很舒服。

我们都希望有能力呵护家人的健康,这是我的一种方式。我不是医生,没学过医,我一直在看书,一直在实践,我肯定有不对的地方,我肯定有对的地方,我希望我能够照顾好家人,我希望能教孩子们知其然知其所以然,所以为人父母的责任。经络学习继续整理中,手阳明大肠经即将出炉~

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